我們都知道，考研是一場持久戰(zhàn)，不僅需要努力和決心，還需要良好的心態(tài)，才能堅持到最后。行百里者半九十，許多同學(xué)考研失敗，不是因?yàn)閷?shí)力不夠，而是因?yàn)椴荒芊�(wěn)定好自己的心態(tài)，所以今天小編給大家整理了穩(wěn)住考研心態(tài)的有效方法。

一、疏解壓力

很多人都在想，萬一考研失敗，能找到的工作很多都不盡人意，因此，很多同學(xué)的心理負(fù)擔(dān)很大。想要做好一件事，適當(dāng)?shù)膲毫κ怯幸娴模�但是，如果壓力過大，就會產(chǎn)生負(fù)面影響，讓人產(chǎn)生恐懼心理，太想辦成一件事，反而成功不了。適當(dāng)運(yùn)動、與研友一同交流學(xué)習(xí)、與家人定期通話，都是不錯的辦法。只要有適當(dāng)?shù)膲毫Τ隹诰秃谩?/p>

二、不要和別人比較

到了五月，很多同學(xué)開始著急，感覺自己落后于身邊同學(xué)的進(jìn)度太多。其實(shí)，這完全沒有必要。每個人的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和節(jié)奏不同，有人快，有人慢而扎實(shí)。一時的進(jìn)度落后，并不能說明什么。即便真的有落后，也能夠用努力和調(diào)整去追平。研友是用來相互交流問題，共同進(jìn)步的，不要變成彼此的壓力來源。

三、用學(xué)習(xí)代替焦慮

考研大于實(shí)習(xí)。學(xué)習(xí)大于焦慮。如果壓力太大，可以試著先放一放自己的種種情緒，不去想對未來的擔(dān)憂、對進(jìn)度落后的恐懼、做題正確率不高的懊惱，盡量使自己先集中在學(xué)習(xí)和知識上，只想著這一個知識點(diǎn)我要背過，這一道題我要分析明白，定下一個個小而具體的短期目標(biāo)，堅持一會兒就會進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，一段時間后，焦慮會減少很多。

所以，要有足夠的自信和決心，堅信自己一定可以成功上岸。況且現(xiàn)在是在五月，一切尚未成定局，相反，現(xiàn)在還有很大的進(jìn)步空間。大家加油！