備戰(zhàn)考研，大家都知道，保持高效復(fù)習(xí)是關(guān)鍵，但是也沒(méi)有人能夠一直保持高昂的斗志，高效的行動(dòng)。沒(méi)有人可以克制自己的天性，與其抱怨自己沒(méi)用，不如給自己放個(gè)假，玩兒的時(shí)候投入玩兒，回來(lái)學(xué)的時(shí)候也專(zhuān)注學(xué)。那么應(yīng)該如何保持高效學(xué)習(xí)呢，快跟隨小編一起來(lái)看看吧。

一、復(fù)習(xí)一個(gè)階段之后，要進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn)

比如說(shuō)政治就可以做刷題計(jì)劃呀，閱讀或者寫(xiě)作可以計(jì)時(shí)且不可以查單詞做啊，數(shù)學(xué)計(jì)時(shí)做一些題目，專(zhuān)業(yè)課不可以翻書(shū)去默寫(xiě)一下。大家都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，我們對(duì)于考場(chǎng)上做錯(cuò)的題目，記憶格外深刻。我們就可以利用這一點(diǎn)，來(lái)讓自己的知識(shí)漏洞暴露出來(lái)，從而更好地彌補(bǔ)它。

二、盡可能保證每天睡眠充足，睡眠對(duì)大腦很重要

并不一定非得是早睡早起，畢竟每個(gè)人生物鐘不同，別人的習(xí)慣不一定適合你的身體。我們只需要找到適合自己的睡眠和學(xué)習(xí)的時(shí)間即可。雖然都說(shuō)早起好處多，但如果你早起一天都沒(méi)效率，也大可不必勉強(qiáng)自己。當(dāng)然如果你現(xiàn)在能早睡早起并能高效率復(fù)習(xí)，那是最好的。

三、運(yùn)動(dòng)

都知道運(yùn)動(dòng)是可以調(diào)節(jié)情緒，換換腦子。那科學(xué)角度來(lái)說(shuō)，就是血液可以改變大腦工作方式，也不是要占用多少學(xué)習(xí)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，哪怕抽出10分鐘都可以。別找沒(méi)時(shí)間的借口哦，可能有的同學(xué)一刷微博就過(guò)去一小時(shí)。

希望大家都能在”不想努力“的時(shí)候，少點(diǎn)負(fù)罪感，多點(diǎn)自我肯定。別跟自己的身體和大腦對(duì)著干，稍適調(diào)整，以更好地狀態(tài)支棱起來(lái)，高效備考吧！