如何戰勝考研前的焦慮
第一,研究生考試,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。
有很大一部分同學,到了臨近考試的時候,總以為自己沒有準備好,便放棄了。但實際上,自己有沒有準備好,自己是很難弄清楚的。不知道自己的水平怎么樣,就對考試沒有信心,沒有信心就越容易放棄。我在給學生上課的時候,經常給學生講,自信是非常重要的考試因素。滿懷自信的去考試,很有可能超常發揮,至少能夠發揮出你的正常水平。
但是自信從哪里來?自信就來自于你平常的努力學習。那么有一些同學可能會問,我平常沒好好學習,那我現在是不是就應該放棄呢?不是的,那要看你考哪個層次的學校,如果你報考的那個學校符合你的水平,即便你沒有很刻苦的學習,那么你也有可能考得上。那么還有一部分同學可能會問,我平常既沒好好學習,我報的學校又超出了我的正常水平,那么我是不是就應該放棄呢?不是的,研究生考試,有很大的運氣成分在里面。如果你的運氣夠好,那么你也會有機會通過考試的。所以,我把研究生考試,總結為這樣一句話,六分靠努力,三分靠選擇,一分靠運氣。不管怎么說,同學們,一定要堅持到最后啊!
第二,繼續追逐未知結果的事業,還是屈從于現實的生活。
在考研的學生當中,有很大一部分都是應屆畢業生。這些考生面臨的壓力更大,因為他會看著身邊的同學一個一個的找到實習的機會,而自己選擇的考研,還不能確定會不會有一個好的結果。面對這樣的問題,學生應該怎么辦?從我多年的經驗來看,這實際上涉及的是,長期利益和短期利益的權衡問題。如果當前的短期利益對你不是那么重要,一定要堅持自己的長期目標、自己的理想,因為,你自己選擇的、自己堅持的,才是你最終想要的,才不會讓以后的你后悔!這個問題,不需要我說太多,只有一個標準,那就是,不要讓以后的你后悔。
第三,如何調整自己的心態。
不同的學生,在考前最后一個月出現的焦慮是不一樣的,那么解決的方法肯定也是不一樣的。小編現在能夠為大家提供的,只是一種調節自己心態的方法。很簡單,但是非常有用。越臨近考試,大家心里面就越焦慮,焦慮的時候怎么辦?肆無忌憚的發泄一下,最終還是乖乖的回到自己的自習室里面,繼續學習。首先應該明確的是,焦慮,是每一位學生都會出現的正常情況。適當的焦慮,會提高你的學習效率。但是,那種嚴重影響你學習的焦慮,一定要想方設法的去解決。最簡單,最粗暴的解決辦法就是,抄書。可以抄你最喜歡的短文、詩歌,也可以抄英語作文的范文,每一個人的情況都不一樣,但是一般在15分鐘左右,就能看到效果。
最后,希望大家牢記,考研畢竟是一場持久戰,只要這場戰爭最后的勝利是屬于我們的,那么在這場戰爭中,暫時的失利、焦慮,都是可以允許出現的。在整個準備考試的過程中,你可以有短時間的放松,甚至放縱,但是,不要放棄。只要不放棄,勝利,就在前方不遠處等你。