不得不說，有時候人真的是太容易被大環境影響了，也太容易因為內卷而焦慮了...在備考的全程中每天都覺得自己來不及了...其實拋開實際情況，大多是我們的心態出了問題。一起來看一下在備考過程中心態不好怎么辦：

1、找準自己的節奏，不要跟別人比，自己完成自己的進度就好。

年年考研都有人說，一定要找一個研友一起復習，可以互相激勵。好的研友互相激勵，差勁的研友互相內卷。不是每個人都有運氣遇到好的研友的，所以自己復習是沒有問題的。

然而自己復習有一個弊端，就是不知道自己的進度在大群體中怎么樣;其實這也是優勢，不與他人比較，也不會因為進度不同產生焦慮。

大家一定要有一個合理的規劃，而且越到后期越要抓住主要矛盾，多花點時間在專業課上。

2、身邊的人都放棄了自己也要堅持。

不只是考研，任何考試的途中都會有人放棄，越是有人放棄，越應該告訴自己，離上岸不遠了。考研考的不只是成績，還是心態，只要穩住心態，就已經戰勝了60%的人了。

不要因為別人的決定而焦慮，也不要被影響，做自己計劃中的事，結果也會如同你計劃中的一樣好～

3、復盤與反思

一定要進行復盤與反思，要復盤與反思是不是真的慢，導致進度慢的原因是什么?

從源頭糾錯，調整復習節奏，但是不要和他人比進度，你是你他是他，每個人的復習都有不同的特點和進度，管好你自己!

把問題和原因找到，一條條列出來，一條條糾錯改正，找到自己的節奏，理性對待經驗貼，不盲信、不盲從!

其實考研就是一場拼心態的考試，大家都會遇到這些問題!只要你戰勝它，你就是最后的王者!