第一步：按時(shí)睡覺

幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起按大家的作息來，如果你能在考研還剩一個(gè)月多一點(diǎn)的時(shí)候睡到十一點(diǎn)起...也挺好的，說明心態(tài)針不戳！每個(gè)人的精力不一樣，有些人睡6小時(shí)能夠有很好的精神，有些人需要睡到8小時(shí)甚至更長，不必一味追求別人的作息，考研準(zhǔn)備了那么久，應(yīng)該也大致摸出了自己的作息。記得早點(diǎn)睡覺~盡量不要熬夜！熬夜會(huì)引起一系列疾病...

第二步：好好吃飯

三餐不勻正對腸胃刺激大，再說了，每天腦子都在運(yùn)轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)黨應(yīng)該很容易感覺到餓了。一部分同學(xué)是考研焦慮地吃不下飯，但更大一部分同學(xué)應(yīng)該是壓力一大就想吃東西，問題不大，如果怕胖，大不了考完再減，分清主次矛盾嘛！

第三步：保持心態(tài)

焦慮會(huì)引起很多問題，比如暴飲暴食，失眠，還有內(nèi)分泌失調(diào)長痘等，復(fù)習(xí)也容易焦躁，情緒容易崩潰。有時(shí)候你沒怎么感覺到，但這種情緒就直接反映在了你的身體上，記得保持穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)~

剩下的時(shí)間說多不多，要有“任爾東西南北風(fēng)”的定力，隨他們?nèi)绾尉恚�如何變化，我自巍然不�?dòng)。“卷”可以來自自己，但不應(yīng)該來自他人。自我的“卷”是對自己有殷切的希望，促使自己變得更優(yōu)秀。他們施加的“卷”是無意義的資源浪費(fèi)。做好每一步，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，沖刺期做到全力以赴，不留遺憾就行。