第一步：按時睡覺

幾點睡幾點起按大家的作息來，如果你能在考研還剩一個月多一點的時候睡到十一點起...也挺好的，說明心態針不戳！每個人的精力不一樣，有些人睡6小時能夠有很好的精神，有些人需要睡到8小時甚至更長，不必一味追求別人的作息，考研準備了那么久，應該也大致摸出了自己的作息。記得早點睡覺~盡量不要熬夜！熬夜會引起一系列疾病...

第二步：好好吃飯

三餐不勻正對腸胃刺激大，再說了，每天腦子都在運轉，學習黨應該很容易感覺到餓了。一部分同學是考研焦慮地吃不下飯，但更大一部分同學應該是壓力一大就想吃東西，問題不大，如果怕胖，大不了考完再減，分清主次矛盾嘛！

第三步：保持心態

焦慮會引起很多問題，比如暴飲暴食，失眠，還有內分泌失調長痘等，復習也容易焦躁，情緒容易崩潰。有時候你沒怎么感覺到，但這種情緒就直接反映在了你的身體上，記得保持穩定的情緒和良好的心態~

剩下的時間說多不多，要有“任爾東西南北風”的定力，隨他們如何卷，如何變化，我自巍然不動。“卷”可以來自自己，但不應該來自他人。自我的“卷”是對自己有殷切的希望，促使自己變得更優秀。他們施加的“卷”是無意義的資源浪費。做好每一步，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，沖刺期做到全力以赴，不留遺憾就行。