時間越來越少，不少同學都開始利用晚上的時間復習了，很多小伙伴在經過白天一天的學習后，大家都有點疲憊，如何才能高效地把晚上的時間利用起來呢？小編幫大家準備了下面這幾種方法，有這方困擾的小伙伴可以試試哦。

靜下心來梳理筆記

大家在考研復習中一定要養成記筆記的好習慣，這不僅是對知識的一種梳理，也是通過“寫”的過程來加深記憶。如果白天看了太多書，做了太多題，腦袋不想轉了，那就不妨試試梳理筆記吧，哪怕只是把白天的筆記整理一遍，也是一種復習。況且在梳理的過程中，大腦對于知識的整體脈絡也會更清晰，同時，這也是一種轉移復習壓力的好方法。

分版塊復習

連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把任務（比如一套真題）分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這幾道閱讀、八點以前做完這一章等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的，現在四十分鐘就完成了。

及時復習

大家白天已經復習了很多內容，晚上大腦基本就處于高負荷狀態，這種情況下盡量不要再給大腦加壓了，這個時候不妨把復習過的內容再仔細看一遍，看看有沒有漏掉的細節，這樣能夠不斷加深記憶，相當于鞏固強化復習；把晚上的復習看做是白天的補充，做好一天復習工作的收尾任務，千萬不要一股腦只顧上走，不注意腳下的基礎，基礎有多牢才決定你真正能攀登多高。

用試卷檢驗復習成果

做題，是另外一種總結梳理式復習。有時候到了晚上，如果再看書的話，我們的精力就很難集中了，而做題，就成了一種對意識的約束，是一種“強迫”自己投入的好方式。當我們沉浸于題目中時，精力不知不覺就集中起來了。況且做題是對白天復習效果的最好檢閱和運用，相當于在無形之中鞏固強化記憶，比單純看書、做筆記的效果都要好很多。

拓展閱讀

如果以上你都不太愿意做，又不想徹底放松做與復習完全無關的事，那么就試試進行不以學習為目的的閱讀，但卻與學習多少相關，不是完全浪費時間。比如你可以讀一段英語美文，不為記單詞也不必分析句子，只需要靜靜欣賞語言的美就可以。

再比如可以讀一些與專業課相關的課外讀物，不以學習和記憶為目的，只為對專業更多一層感性的了解和認識。這些都可以在考場上為你無形加分。

不要喝咖啡

不建議去喝咖啡或茶，可能很多人會因為想提神而喝茶或咖啡，但個人建議不要，因為咖啡刺激神經系統，這屬于強迫大腦興奮起來，同時還消耗體內維生素，更何況晚上學習是用腦的，不要因為一時的精神亢奮而去和咖啡，喝白開水就可以，還有牛奶喝了會犯困，可以晚上睡前喝。

不要熬夜

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做題無法集中精力，背政治也效率不高，所以不建議晚上熬夜。養成良好的作息習慣是考研復習的保障。

保持良好的作息

可能有些事情讓你情緒一直不穩定，如果強迫自己進入學習狀態無果，就休息或進行其他活動發泄一下，比如做運動打球等，這個時候你如果有些業余愛好就會幫到你，幫你從不安情緒中拉出來，如果實在不能調節情緒晚上就不要學習了，這樣只會讓自己更累。

而如果是白天有別的安排或是工作的朋友們，可以把晚上的時間分為兩個部分，前一個部分集中復習，后一個部分可以嘗試做以上幾個方面的事情，把握好復習的節奏，養成規律的習慣。

大家晚上不要盲目地復習哦，晚上的時間利用得好，就是對一天最好的總結，也是開啟新一天的動力。考研的比拼，更多的是自我約束和自我提升能力的競爭，合理安排時間和復習規劃也是其中重要一項。希望大家都能合理安排好自己的時間，做考場上的最終贏家！

還有一部分小伙伴總是選擇晚上熬夜復習，一熬就是到凌晨兩三點，在此提醒一下有這種習慣的小伙伴，及時調整自己的備考狀態，時間長了身體會垮的。并且考研是白天考試，一定要讓自己的大腦在白天時保持最活躍的狀態。