時(shí)間已進(jìn)行到10月中旬，許多小伙伴開始了考前沖刺，每天復(fù)習(xí)時(shí)長(zhǎng)可達(dá)10小時(shí)，甚至有的一天學(xué)習(xí)12h！

但學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)不等于有效輸入時(shí)長(zhǎng)，摸手機(jī)、走神、疲憊，都會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)效率。

那么怎么提高復(fù)習(xí)質(zhì)量呢？請(qǐng)收好這八個(gè)小技巧！

科學(xué)分配時(shí)間

對(duì)于每個(gè)科目的復(fù)習(xí)，大家可以根據(jù)當(dāng)前學(xué)習(xí)情況定制一份大概的計(jì)劃，如每天在英語(yǔ)上花多久做多少題，數(shù)學(xué)幾個(gè)小時(shí)刷多少道題。大家一定要清楚自己需要達(dá)成什么目的，現(xiàn)在應(yīng)該做什么，應(yīng)該怎么去做，怎么才能更加高效。

制定每日計(jì)劃

將每月的學(xué)習(xí)任務(wù)具體到每一天，每晚學(xué)習(xí)結(jié)束后寫下第二天的計(jì)劃，完成一項(xiàng)就打勾。

這樣第二天復(fù)習(xí)的時(shí)候，看看前一天定下的計(jì)劃，就有明確的目標(biāo)啦，完成一個(gè)任務(wù)后，立馬開始下一個(gè)任務(wù)，這樣的忙碌感，會(huì)讓人感到充實(shí)又幸福。

定時(shí)定量，營(yíng)造一種緊張感

除了合理分配時(shí)間外，大家也要注意管理自己固定時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)。有調(diào)查表明，47%的學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間不到7小時(shí)，也就是說(shuō)，很多小伙伴每天坐在課桌前學(xué)個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就歇一會(huì)，看看手機(jī)，發(fā)發(fā)呆，一天很快就過(guò)了，但實(shí)際上沒(méi)學(xué)多少。

如果你能最多能保持40分鐘專注時(shí)間，那么就可以將40分鐘定為一個(gè)時(shí)間段，計(jì)劃在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，需要完成哪些任務(wù)。另外，還要保證在這個(gè)時(shí)間內(nèi)，能夠保質(zhì)保量地完成任務(wù)。

入座即學(xué)

很多同學(xué)早上來(lái)到自習(xí)室，東瞅瞅西看看，刷刷手機(jī)，走走神，無(wú)法快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

如果能在剛坐下的15分鐘內(nèi)就能夠靜下心來(lái)看書，就更容易在接下來(lái)的時(shí)間內(nèi)保持專注，學(xué)習(xí)效率也會(huì)提高。

養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣

復(fù)習(xí)節(jié)奏也就是學(xué)習(xí)慣性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)慣性，避免出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。學(xué)習(xí)有感覺(jué)時(shí)就猛學(xué)，沒(méi)有狀態(tài)時(shí)就停滯不前，沒(méi)有一個(gè)持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程，那么最終學(xué)到的東西也就不多。

保持做題的興奮感

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，只看書不動(dòng)手非常容易走神，效率也很低。這是因?yàn)榭磿�是一種知識(shí)的輸入過(guò)程，而做題則需要你將頭腦中的知識(shí)轉(zhuǎn)化應(yīng)用，思考能讓你更加專注。

運(yùn)動(dòng)放松

學(xué)習(xí)久坐，疲憊壓力大，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)放松身心的好辦法，許多同學(xué)晚上結(jié)束復(fù)習(xí)后去操場(chǎng)跑兩圈，強(qiáng)身健體，每天學(xué)習(xí)也會(huì)更有精神。

主動(dòng)屏蔽一些與自身考研無(wú)關(guān)的外在消息

同輩壓力在所難免，看到同學(xué)保研的保研，出國(guó)的出國(guó)，工作的工作，內(nèi)心可能會(huì)焦慮擔(dān)憂，但正值大四，注定這個(gè)時(shí)間點(diǎn)將是人生的岔路口，既然選擇了考研，那么就專注于自己的路吧。

關(guān)閉朋友圈，不關(guān)注他人如何如何，專心復(fù)習(xí)準(zhǔn)備考試，才是你當(dāng)前最要緊的任務(wù)。