時間已進行到10月中旬，許多小伙伴開始了考前沖刺，每天復習時長可達10小時，甚至有的一天學習12h！

但學習時長不等于有效輸入時長，摸手機、走神、疲憊，都會影響到我們的學習效率。

那么怎么提高復習質量呢？請收好這八個小技巧！

科學分配時間

對于每個科目的復習，大家可以根據當前學習情況定制一份大概的計劃，如每天在英語上花多久做多少題，數學幾個小時刷多少道題。大家一定要清楚自己需要達成什么目的，現在應該做什么，應該怎么去做，怎么才能更加高效。

制定每日計劃

將每月的學習任務具體到每一天，每晚學習結束后寫下第二天的計劃，完成一項就打勾。

這樣第二天復習的時候，看看前一天定下的計劃，就有明確的目標啦，完成一個任務后，立馬開始下一個任務，這樣的忙碌感，會讓人感到充實又幸福。

定時定量，營造一種緊張感

除了合理分配時間外，大家也要注意管理自己固定時間內的學習任務。有調查表明，47%的學生每天學習時間不到7小時，也就是說，很多小伙伴每天坐在課桌前學個一兩個小時就歇一會，看看手機，發發呆，一天很快就過了，但實際上沒學多少。

如果你能最多能保持40分鐘專注時間，那么就可以將40分鐘定為一個時間段，計劃在這個時間內，需要完成哪些任務。另外，還要保證在這個時間內，能夠保質保量地完成任務。

入座即學

很多同學早上來到自習室，東瞅瞅西看看，刷刷手機，走走神，無法快速進入學習狀態。

如果能在剛坐下的15分鐘內就能夠靜下心來看書，就更容易在接下來的時間內保持專注，學習效率也會提高。

養成學習習慣

復習節奏也就是學習慣性，養成良好的學習慣性，避免出現三天打魚兩天曬網的情況。學習有感覺時就猛學，沒有狀態時就停滯不前，沒有一個持續的學習過程，那么最終學到的東西也就不多。

保持做題的興奮感

大家有沒有發現，只看書不動手非常容易走神，效率也很低。這是因為看書是一種知識的輸入過程，而做題則需要你將頭腦中的知識轉化應用，思考能讓你更加專注。

運動放松

學習久坐，疲憊壓力大，運動是一個放松身心的好辦法，許多同學晚上結束復習后去操場跑兩圈，強身健體，每天學習也會更有精神。

主動屏蔽一些與自身考研無關的外在消息

同輩壓力在所難免，看到同學保研的保研，出國的出國，工作的工作，內心可能會焦慮擔憂，但正值大四，注定這個時間點將是人生的岔路口，既然選擇了考研，那么就專注于自己的路吧。

關閉朋友圈，不關注他人如何如何，專心復習準備考試，才是你當前最要緊的任務。